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白癜风患者应该如何进行自我心理调节

2013-06-25

  白癜风又称白斑病,其白斑一般长在四肢、脖颈、面部等身体暴露位置,不仅给白癜风患者的外貌带来影响,更对患者的心理上造成一定的影响,患者要学会自我心理调节,那么患者该如何进行自我调节呢?南宁白癜风专科医院--南宁白癜风医学研究院的专家给了我们以下几点建议:


  1、注意转移,把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。


  2、释放法,让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来,以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的。


  3、语言调节,语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,白癜风并不是不治之症,是可以治疗的病。南宁白癜风专科医院--用积极的语言,来控制与调节情绪。


  4、意识调节,人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。


  5、行为转移,把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。


  6、自我控制,开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。


  南宁白癜风医学研究院专家建议,在进行治疗的同时也要注意心理上的调节,这样才有利于病情的康复。如果您还有什么疑问,请您点击南宁白癜风专科医院--南宁白癜风医学研究院的在线专家进行咨询,最后祝您早日康复!