白癜风该如何预防?白癜风作为一种顽固性皮肤疾病，我们都知道白癜风经常发生在一些皮肤的暴露部位，会对患者的正常生活和社交造成严重影响。对患者的心理也造成了很大的影响。那么，白癜风该如何预防呢?下面我们就来看看南宁治疗白癜风康复案例专家对此的详细介绍。

   专家表示预防白癜风应该从以下方面着手：

   一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏食。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。白斑病需要减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

   二、防晒是基础：要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

   三、情绪乐观是重点：保持精神乐观、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。黑色素基因预防白癜风发作。

   四、锻炼很重要：加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

   以上就是南宁治疗白癜风康复案例专家关于预防白癜风做出的介绍。 如果不幸患上白癜风，应该积极接受治疗。，若不积极治疗，随时会加重病情，毕竟早期才是治疗白癜风的最佳时机。患者应该保持乐观的精神，积极配合治疗，早日康复。

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